アーモンドで肌がきれいに？美肌になるという口コミの気になる真相とは？

アーモンドを食べると肌がきれいになるって聞いたことがあるんだけど、それってホントなんですかねぇ？

自分はアーモンドってあんまり食べたことがなかったんだけど、肌がきれいになるとか聞いたらちょっと気になっちゃいますよね（笑）

そこで今回はアーモンドに関して少し調べたので皆さんにお伝えしていきたいと思います。

テーマとしては、個人的にめっちゃ気になる２つに絞ってみました。

アーモンドで肌がきれいになるってホント？

アーモンドで美肌になったという口コミの真相は？

というちょっと気になるこの２つのテーマで書いていきたいと思っています。

アーモンドに関して上記で書いたテーマについて書いていくのでぜひとも最後までお付き合いくださいね＾＾

アーモンドで肌がきれいになるというのはホントなのか？

アーモンドで肌がきれいになるって聞いたから、実際には肌がきれいになってくれるのかという事について書いていきたいと思います。

それがホントで肌がきれいになってくれるならアーモンドは女性にとっては欠かせない食べ物になりますよね（笑）

ちょっといろいろと調べた結果、先にホントなのかという事について報告しておきますね。

アーモンドには肌をきれいにすると言われている成分が豊富に含まれていることが分かったので結果的に肌をきれいにする可能性が高いという事になります。

ちょっとだけ詳しく説明もしておきたいので、まだまだお付き合いくださいね＾＾

アーモンドには肌をきれいにする栄養が豊富？

アーモンドには先ほど結果として書かしてもらったんだけど、肌をきれいにしてくれる効果があると思います。

その理由としては、肌をきれいにしてくれるという栄養が豊富に含まれているからなんですよ。

その中でも特に注目してほしい成分などがあったので参考までにまとめてみますね。

• ビタミンE
• 食物繊維

この２つの栄養素がとても多く含まれているんですよ。

ビタミンEはお肌には欠かせない栄養素になっているんだけどそのビタミンEがめちゃめちゃ豊富に入っています。

それにお肌の調子を崩してしまう原因と言えば便秘などもありますよね。

食物繊維がごぼうの倍近く入っているので便秘の対策としてもいいんですよ。

アーモンドにはこの２つの栄養だけではなくもっとミネラルなども豊富なんだけど、肌をきれいにしてくれるという栄養素としてはこの２つが豊富なのが大きいですね。

実際にアーモンドを食べている方とお話しする機会があったのもあるし、口コミでも書かれているのも見たので真相はどうなのかという事も書いておきますね＾＾

結果同様かなり多くの女性が効果を実感しているみたいですよ♪

アーモンドで美肌になるという口コミの真相は？

 アーモンドで美肌になるという口コミとかネットで見ていると結構多いと思いませんか？

でもホントに美肌になっているのかというのは口コミだけだと分からないと思うんですよね。

口コミがホントかウソかという議論になっちゃうと賛否両論になっちゃうと思うんですよね。

ということで今回は美肌になったという口コミの信憑性がどれほどあるのかということを調べてみることにしました 。

実際に書かれている口コミではこのように書かれています。

• 肌の調子が良くなった
• ニキビが出来なくなった
• 乾燥肌が克服できた

などなど多くの口コミの中で書かれているワードとしてはこの３つが圧倒的に多かった気がします。

アーモンドを食べるとホントに乾燥肌が克服出来たり、ニキビが以前よりも出来なくなったり、お肌の調子が良くなるのか食べていない人からすると信じられない高価だと思うんですよね。

でも先ほども書いているようにアーモンドの効果はかなりすごいんですよ＾＾

アーモンドで美肌になるというのは大げさではない！

アーモンドで美肌になったという口コミを見て、食べていない人からすればそんな大げさな・・・

って感じで見てしまうと思います。

でも、先ほども書いているようにアーモンドにはかなりお肌にいい栄養素が含まれているんですよ。

だからこそ美肌になった・ニキビが出来なくなった・乾燥肌が克服できた！

などの口コミが多く出ているんだと思います。

アーモンドでお肌に良いと言われている栄養はこちらになります＾＾

＊上記で書いたのと被るものもあります＊

• ビタミンE
• 食物繊維
• ミネラルのバランスが良い
• オレイン酸

大きく書くとこのような栄養素が美肌に良いと言われています。

この中でもビタミンEはお肌にとって最高の栄養だと思います。

アーモンドに多く含まれているビタミンEはお肌の老化などを抑えてくれる抗酸化作用がとても強いんですよ。

食物繊維も大事です。

アーモンドにはごぼうの倍くらいの食物繊維が含まれていて便秘の解消や腸を整えてくれます。

これも美肌に効果的な栄養の一つだと言われていますね。

ミネラルのバランスもいいので、体の調子を整えてくれます。

オレイン酸は悪玉コレステロールなどの抑制をしてくれるだけでなく、お肌を健やかに育ててくれる働きもあります。

こういった効果が高いので、アーモンドを食べている口コミでは美肌になったというようなことが多く書かれているのかもしれないですね＾＾

ただ一つ注意点があります。

【一日に食べるアーモンドの量は２５ｇまで】にしておいてください！

食べすぎというのは良くないと書かれていたのでこの量は守る方にしてくださいね＾＾

アーモンドは肌を美肌にする効果があった♪さいごに

アーモンドが肌に良いのか？

美肌になるという口コミはホントなのか？

という事について今回は少しだけ書かせてもらいました。

詳しい栄養素などは自分も知っている訳ではないんですけど色々調べていると、かなりお肌に効果的だという風に書かれていたんですよ。

アーモンドは食べ過ぎないで一日の量を守って、食べると今よりも美肌に近づけるかもしれないですよ＾＾

美肌だけでなく健康にも良いと書かれていたので、自分もだけど皆さんも良かったら参考にしてアーモンドを食べてみましょう♪