髪のべたつきは薄毛の原因に・・・？男性の髪と頭皮を守るために知っておくべきこと！
髪のべたつきが薄毛の原因になるってホント？
って気にしている男性はいませんか？
今回はそんな男性に向けて髪のべたつきと薄毛の関係性、原因や解決方法について書いていきたいと思っています。
今回の内容を見てもらえれば、かなり悩みを解決してくれると思いますよ＾＾
大きなポイントは３つです。
・髪のべたつきは薄毛の原因になる？
・解決するにはどうすればいい？
・自宅で出来るケア方法！
ぜひとも最後まで目を通して、髪の毛の悩みを解決しましょう＾＾
髪のべたつきは薄毛の原因になる可能性が高い？
髪のべたつきが薄毛の原因になるって聞いて不安になっている男性に向けての内容になっています。
男性にとって薄毛という言葉は避けて通りたいし、薄毛には絶対になりたくないと思っていますよね。
自分もその中の一人なので気持ちがよくわかります。
実際に髪のべたつきが薄毛の原因になるのか？
という事に対して先に結論から書いていきます。
今回のメインとしている【髪のべたつきが薄毛の原因になる】というキーワードなんですけど、これに関して言えば残念ながら薄毛の原因になることが多いと思います。
何で髪の毛がべたついているからって薄毛になるの？
って考えている人もいると思います。
でも実は髪のべたつきこそが薄毛や抜け毛のサインになる可能性があります。
原因を知って解決策を知ることで薄毛のリスクを格段に減らすことが出来るので、ここから先の内容もしっかりと目を通してくださいね＾＾
髪のべたつきが薄毛とどう関係している？
髪の毛のべたつきと薄毛の関係性についても少し説明しておきますね。
これを知っているほうがこれかの内容も分かりやすくなると思います＾＾
まず髪の毛のべたつきというのは髪の毛だけを改善していけば大丈夫というわけでは無いんですよ。
髪の毛のべたつきというのは、髪だけがべたついているわけでは無いんです。
知っていて欲しいと思うのは、髪の毛がべたつくというのは大半の原因は頭皮にあると思ってください。
簡単に書くと、頭皮が脂でべたっとしていたらそこから生えてくる髪の毛は自然とべたついてしまいますよね？
髪の毛がべたついているという事は逆に言えば頭皮がべたついているという事になるわけですよ。
頭皮のべたつきは、髪の毛にとっても頭皮にとっても良くない環境なんです。
こういったベタベタとした頭皮環境では毛穴に油汚れが詰まってしまっているので、健康な髪の毛の成長を妨げてしまって弱い毛が生えるようになってしまいます。
いわゆる細毛とかってやつですね・・・
こういった細毛は抜け毛に繋がっていきます。
髪の毛が細く弱々しくなってしまうと抜け毛に繋がってしまいます。
これが結果的に薄毛になってしまう可能性があるという事になるんですよ。
髪の毛のべたつきが薄毛になると言われている理由としてはこういったことが考えられますね。
そこで、このような薄毛の原因になる髪のべたつきを解決する方法というのもここからは書いていきたいと思います。
ちゃんとしたケア方法を知っているだけで、髪のべたつき・頭皮のべたつきによる抜け毛や薄毛に悩まされずに改善していけるので是非参考にしてみてくださいね＾＾
髪・頭皮のべたつきを改善するにはどうすればいい？
髪や頭皮のべたつきを改善するためには、まずなぜ髪や頭皮がベタベタになっちゃうのか原因を知ることが大事になります。
理由を知らないと結構間違ったケア方法をして逆効果になってしまった・・・
という事にもなりかねないので、まずは原因をお伝えしていきます。
先に解決方法を書こうかとも思ったんだけど、やっぱり理由を知ってから解決方法を書くほうが分かりやすいと思います。
大きな理由としては２つあります。
- 生活習慣
- 間違ったシャンプーを使っている
この２つが頭皮や髪の毛のべたつきと大きく関係しているんですよ。
簡単にはなるんだけど、一個ずつ理由を説明していきますねぇ。
生活習慣が頭皮や髪の毛のべたつきに？
生活習慣というのは食生活が原因になることが多いんですよ。
どういうことかと言いますと・・・
油物や揚げ物などばかりを食べていると、頭皮環境としても良くないんですよ。
頭皮は血中のコレステロールなども影響しているので、脂っぽいものや甘いもが直接的に頭皮に悪影響を与えてしまうんです。
食事で食べた揚げ物などは中性脂肪に変わるんだけど、頭皮の皮脂は中性脂肪に影響されると言われていて脂っこいものなどを食べすぎると過剰に分泌されるんです。
普段の食事でも頭皮や髪の毛のべたつきの原因になってしまうんですよ。
解決策は？
解決策としては野菜やミネラルビタミンが豊富な食事でバランスよく食べるという事になります。
特に緑黄色野菜に多く含まれているビタミンB2は脂肪や糖質の代謝をあげて排泄も高めてくれます。
レバーやサンマ、魚介類に多く含まれているビタミンB6も重要な働きをしてくれるのでビタミンB2とB6を食事でとるというのが解決策としては有効になります。
間違ったシャンプーを使っている？
食事も大事だけど、ちゃんとした食事をしていても頭皮環境が悪化して髪の毛がべたついてしまうという事もあります。
それが【間違ったシャンプーを使っている】ということになります。
男性だと髪の毛のべたつきや薄毛に悩んでいる方の場合、トニックシャンプーなどを結構な確率で使っていると思います。
このシャンプー選びで結構間違ってしまっている人が多いんですよ。
多分だけど、こういったうたい文句に皆さんは弱いと思うんです。
頭皮の脂も汚れもスッキリ爽快！
薄毛予防には薬用トニックで頭皮の脂汚れをスッキリ洗浄！
確かに一見とても良さそうな感じがしてしまいますよね。
でも、ここに落とし穴がある場合がとても多いんですよ。
あくまで例えばの話なので、すべてのシャンプーが悪いというわけではないので先に訂正しておきますね。
じゃーどんなシャンプーを選んだら髪のべたつきや頭皮環境を改善して薄毛のケアが出来るかっていう事になりますよね？
という事で、ここからは選ぶべきシャンプーについて少し詳しく書いていきたいと思っているのでしっかりと目を通してみてくださいね＾＾
結構参考になると思いますよ♪
正しいシャンプーの選び方とは？
正しいシャンプーと間違っているシャンプーの違いを知って正しいシャンプーを選ぶようにすると髪の毛のべたつきや頭皮のべたつきの改善への近道になります。
すなわち薄毛の改善へと繋がっていきます＾＾
早速正しいシャンプーの選び方について書いていきますね。
- 頭皮の油分や汚れを取りすぎないシャンプー
- アミノ酸シャンプーを選ぶ
- ノンシリコンシャンプーを選ぶ
- 地肌に優しいシャンプーを選ぶ
ポイントとしてはこのような感じになると思います。
この中で重要なポイントが２つあります。
１つ目のポイント！
まずは頭皮の油分や頭皮の汚れを取りすぎるシャンプーは選ばない事。
頭皮には絶対に必要な油分があります。
頭皮に必要な油分まで取りすぎりと逆に皮脂の過剰分泌を招いてしまう結果になるんですよ。
洗浄力が強い分頭皮にも刺激が強い場合もあります。
そこで２つ目のポイント！
選ぶべきはアミノ酸シャンプーです。
注意点としてはアミノ酸系シャンプーではなくて、アミノ酸シャンプーを選ぶという事です。
ここには大きな違いがあります。
アミノ酸系は少しでもアミノ酸が入っていればアミノ酸系シャンプーとして売り出すことが出来るんだけど、他にも強い洗浄成分が入っていることがあります。
アミノ酸シャンプーの場合は洗浄成分もアミノ酸で出来ているホントに優しいシャンプーになっているんですよ。
この違いだけでも正しいシャンプー選びのポイントになりますよ。
結果的には地肌に優しいシャンプーを選んでいることにもなりますからねぇ＾＾
今はノンシリコンよりもアミノ酸シャンプーのほうがおススメになります。
ちょっとだけオススメのシャンプーも書いておきますね。
選ぶべきシャンプー！
選んでほしいシャンプーを少しだけ紹介しておきますね。
ネットでしか買えないものになるんだけど参考までに見ておいてくださいね＾＾
一応３択で書いておきます。
この３種類のシャンプーはアミノ酸シャンプーになっています。
特におすすめしたいのはイオニートです。
実際に自分も使っているし、とてもいいシャンプーですよ＾＾
完全アミノ酸シャンプーでミネラルを直接頭皮から入れてくれるので頭皮環境の悪化を改善してくれるし髪のべたつきも改善していきます。
この３種類のシャンプーに共通しているのはリンスやトリートメントが不要だという事です。
低刺激のアミノ酸シャンプーになっているので、シャンプーを変えようと思って選ぶなら参考にして欲しいと思います＾＾
これで髪のべたつきや薄毛の原因などの改善が出来ていくんですけど、自宅でもっと効果的に簡単にケアできる方法もあるのでお伝えしておきますね。
自宅で簡単頭皮ケア方法を紹介♪
髪の毛のべたつきや、頭皮のべたつきの原因や改善するための方法、シャンプーなどを先ほどまでは書かせてもらいました。
ここからは、より効果的になる自宅で出来る簡単ケア方法を紹介していきたいと思います。
続けられないと意味がないし、時間がかかると続けられなくなると思うので、ホントにめちゃめちゃ簡単で続けられる方法を紹介していくので参考にしてくださいね＾＾
ポイントはお風呂で出来るケア方法です。
先ほど紹介したシャンプーをここから紹介するケア方法で使うと効果も格段にアップするのでもう少しお付き合いくださいね＾＾
お風呂で出来る簡単ケア！
お風呂あがってからだと習慣になるまで忘れたりめんどくさくなってしまうという人も多いと思うので、お風呂で出来るケア方法を書いておきますね。
とても簡単で時間もかからないのでめんどくさがり屋さんでも大丈夫ですよ（笑）
- 湯船にしっかりと入って汗をかく（毛穴が広がった状態になる）
- しっかりと流す（ほこりなどの汚れを洗い流す感じ）
- シャンプーは生え際から頭頂部に向かって（毛流れに逆らう事で汚れを落とす）
- ３分間の泡パック（シャンプーの泡をそのまま放置）
- しっかりと最後洗い流す（シャンプーなどが残らないように丁寧に）
これが先ほど紹介していたシャンプーをより効果的に使う方法になります。
お風呂で出来るし、とても簡単でしょ？
こういった洗い方をするだけで効果は格段に上がりますよ。
髪の毛のべたつきや頭皮のべたつきもスッキリと落としてくれるし、泡パックをすることで栄養もしっかりと頭皮に入れてくれるので薄毛の原因も改善していきますよ＾＾
注意すべき点としては、【アミノ酸シャンプーであること】になります。
アミノ酸以外のシャンプーでは泡パックは出来ないので注意してくださいね。
これで髪のべたつきが改善されて薄毛の原因も解消してくれます＾＾
髪のべたつきで薄毛にならないための予防法！まとめ
髪のべたつきが薄毛の原因になる？
という事について今回は男性に向けて書かせてもらいました。
結果的には髪のべたつきは頭皮環境の悪化から起こっていることなので、髪のべたつきが原因でというよりも頭皮のべたつきで薄毛になってしまうんです。
一つのサインとして髪のべたつきがあれば要注意ですけどね。
そこで解決方法や、おすすめのシャンプー、自宅で出来る簡単ケア方法などを書かせてもらいました。
普段の生活の見直しも大事だけど、シャンプーなどでも改善は出来るという事も分かってもらえたと思います。
髪の毛のべたつきで悩んでいるなら今回書いた内容を見てもらえれば解決できると思いますよ♪
是非参考にしてくださいね＾＾
